Woda i jej magiczna moc – cz. 2. Ile wody znajduje się w organizmie człowieka?

Ile wody znajduje się w organizmie człowieka? Nawet 80 %. Ilość ta zależy oczywiście od wielu czynników, m.in. wieku, płci, budowy ciała czy klimatu, w którym żyjemy.
Spójrzmy, ile znajdziemy jej w naszych narządach:

• Mózg – 83% wody
• Nerka – 82% wody
• Serce – 79% wody
• Krew – 90% wody
• Płuca – 80% wody
• Kości – 22% wody
• Mięśnie – 75 % wody 
• Wątroba – 71 % wody
• Skóra – 64 % wody

Każdy człowiek potrzebuje wody do życia i prawidłowego funkcjonowania, dlatego powinniśmy dążyć do zachowania stanu równowagi bilansu wodnego. Oznacza to, że jeśli nasz organizm w ciągu doby traci ok. 2 litrów wody na procesy metaboliczne, trawienie, ogrzewanie, poruszanie, to tyle samo powinniśmy mu dostarczyć.

Jaką rolę pełni woda w organizmie człowieka?

• Sprawia, że krew krąży w naczyniach krwionośnych, docierając do wszystkich narządów.
• Jest składnikiem śluzu, który zapobiega tarciu organów wewnętrznych o siebie i kości w stawach.
• Chroni przed urazami m.in. gałkę oczną, mózg, rdzeń kręgowy, płód.
• Działa jako rozpuszczalnik dla większości substancji i związków chemicznych, dzięki czemu możliwe jest zachodzenie reakcji w organizmie.
• Jej obecność w ślinie oraz enzymach trawiennych umożliwia trawienie i wchłanianie.
• W wodzie rozpuszczają się produkty przemiany materii i mogą zostać usunięte z organizmu.
• Jest termoregulatorem – pochłania ciepło i równomiernie je rozprowadza, a dzięki parowaniu potu – schładza powierzchnię ciała.